當前位置: 首頁 > 健康教育

2019年“全國高血壓日”宣傳要點

發布時間:2019年10月08日      點擊數:次    作者:防???/div>

一、高血壓診斷標準

非同日三次血壓測量,血壓≥140/90mmHg,即可診斷為高血壓。提倡使用上臂式全自動電子血壓計進行有規律的家庭血壓測量。家庭血壓測量值判斷標準不同于診室血壓,家庭血壓讀數≥135/85mmHg被認定為高血壓。

二、高血壓的流行與危害

高血壓是最常見的慢性病之一,也是心腦腎疾病的主要危險因素。目前,中國成人高血壓患病率達25.2%,患者人數約2.7億,每年200萬人死亡與高血壓有關。高血壓是心臟病、腦卒中、腎臟病發病和死亡的最重要的危險因素,我國因心腦血管病導致的死亡占國民總死亡的40%以上,約70%的腦卒中死亡和約50%心肌梗死與高血壓密切相關。

三、定期測量血壓

1. 正常成年人,建議至少每2年測量1次血壓。

2. 醫療機構對35歲以上首診患者測量血壓。

3. 高血壓高危人群(如血壓130-139/85-89mmHg、肥胖等),建議每半年測量1次血壓。

4. 積極提倡高血壓患者在家庭開展自測血壓和自我管理,血壓達標且穩定者,每周自測血壓1次;血壓未達標或不穩定者,應增加自測血壓的次數。

5. 推薦使用經過國際標準認證合格的上臂式全自動電子血壓計。

四、高血壓的預防

1. 堅持運動:經常性的身體活動可預防和控制高血壓,如快步走、太極拳、游泳、家務勞動、園藝勞動等。

2. 限制食鹽攝入:高鹽飲食顯著增加高血壓患病風險,成人每天食鹽攝入量應≤6克。

3. 多吃蔬菜和水果。

4. 少吃快餐:盡量在家中就餐,可利于控制脂肪、鹽和糖的攝入量。

5. 限制飲酒:倡導成年人理性飲酒。

6. 戒煙:吸煙有害健康,吸煙者應盡早戒煙。

五、高血壓的治療

1. 絕大多數患者需要長期和規律服用降壓藥;降壓治療要達標。

2. 降壓治療的血壓目標:一般高血壓患者,血壓降至140/90mmHg以下,合并糖尿病或慢性腎臟疾病的患者應降到<130/80mmHg; 80歲以上患者降至150/90mmHg以下。冠心病患者的舒張壓低至60mmHg者應謹慎降壓。

3.大部分高血壓屬于原發性高血壓,一般不能根治,需要長期服藥治療。不盲目相信小廣告或偽科學宣傳,不能用保健品、保健理療或食療替代降壓藥治療。

4. 大多數高血壓是可以控制的,控制不佳者應及時就醫。

六、高血壓管理

每個人是自己健康的第一責任人。高血壓是終身性疾病,需要長期規范治療及隨訪管理。國家已經將高血壓患者健康管理納入基本公共衛生服務項目,高血壓患者要學會自我健康管理,認真遵醫囑服藥,經常測量血壓和復診,降低心腦血管病事件發生風險。



艾德配资